mleko 1,5%

Mleko 1,5% to niskokaloryczny produkt mleczny, zawierający zaledwie 5 kcal w 100g, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię i kontrolujących spożycie kalorii. Charakteryzuje się obniżoną zawartością tłuszczu (1,5g/100g) w porównaniu do mleka pełnotłustego, przy jednoczesnym zachowaniu większości cennych składników odżywczych. Dostarcza pełnowartościowego białka (3g/100g), które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do budowy i regeneracji tkanek. Mleko 1,5% jest doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, kluczowego dla zdrowia kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego. Zawiera również witaminy z grupy B, szczególnie B2 (ryboflawinę) i B12, które wspierają metabolizm energetyczny i produkcję czerwonych krwinek. Produkt charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów (42g/100g), głównie w postaci laktozy, która dostarcza energii i wspomaga wchłanianie wapnia. Mleko 1,5% jest wszechstronnym składnikiem kulinarnym - można je spożywać jako samodzielny napój, dodatek do kawy, herbaty, płatków śniadaniowych, a także wykorzystywać do przygotowania zup, sosów, deserów i wypieków. Regularne spożywanie mleka 1,5% wspiera zdrowie kości, może zmniejszać ryzyko osteoporozy i wspomaga regenerację po wysiłku fizycznym, jednocześnie nie obciążając organizmu nadmiarem kalorii.