Snickers

Snickers to popularny baton czekoladowy, składający się z nugatu, karmelu, orzechów ziemnych i mlecznej czekolady. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o bardzo wysokiej kaloryczności – w 100g zawiera aż 483 kcal, a standardowa porcja o wadze 51g dostarcza 246 kcal. Zawiera bardzo dużą ilość węglowodanów – 60,7g w 100g (31g w porcji), w tym cukry – 51,2g w 100g (26,1g w porcji), co stanowi ponad 100% zalecanego dziennego spożycia cukru dla osoby dorosłej. Jest dobrym źródłem białka – 8,6g w 100g (4,4g w porcji), co wynika głównie z zawartości orzechów ziemnych. Ma wysoką zawartość tłuszczu – 22,6g w 100g (11,5g w porcji), w tym tłuszcze nasycone – 8g w 100g (4,1g w porcji), co należy uwzględnić w zbilansowanej diecie. Zawiera niewielką ilość sodu – 0,6g w 100g (0,3g w porcji). Snickers nie ma oznaczenia, czy jest odpowiedni dla wegan czy wegetarian, ale ze względu na zawartość mlecznej czekolady nie jest odpowiedni dla wegan, natomiast może być odpowiedni dla wegetarian. Nie ma również informacji o zawartości glutenu czy laktozy, ale ze względu na zawartość mlecznej czekolady prawdopodobnie zawiera laktozę. Snickers jest produktem o wysokiej gęstości energetycznej, co oznacza, że dostarcza dużo kalorii w małej objętości. Jest to korzystne w sytuacjach, gdy potrzebujemy szybkiego źródła energii, np. podczas intensywnego wysiłku fizycznego, długich podróży czy wędrówek górskich. Zawartość orzechów ziemnych sprawia, że Snickers dostarcza również pewnych ilości zdrowych tłuszczów, białka oraz magnezu. Jednak ze względu na bardzo wysoką zawartość cukru i tłuszczu, Snickers powinien być spożywany okazjonalnie, szczególnie przez osoby dbające o linię, z podwyższonym poziomem cholesterolu, cukrzycą czy nadciśnieniem. Regularne spożywanie produktów o tak wysokiej zawartości cukru może przyczyniać się do rozwoju otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca i próchnicy zębów.