tarta czekolada, mleczna

Tarta czekolada mleczna to produkt o wysokiej wartości energetycznej, dostarczający 509 kcal na 100g. Jest to produkt o wysokiej zawartości węglowodanów (55g na 100g), w tym cukrów prostych (55g na 100g). Zawiera umiarkowaną ilość białka (8,1g na 100g) i wysoką zawartość tłuszczu (28g na 100g), w tym tłuszczów nasyconych (17g na 100g). Jest produktem wegetariańskim, ale nie wegańskim, co oznacza, że zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko. Jest bezglutenowa, co czyni ją bezpieczną dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Zawiera laktozę, co oznacza, że nie jest odpowiednia dla osób z nietolerancją laktozy. Tarta czekolada mleczna zawiera błonnik pokarmowy (3,5g na 100g), który wspomaga prawidłowe trawienie i pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. Mleczna czekolada, która jest głównym składnikiem tarty, zawiera kakao, które jest bogate w antyoksydanty, takie jak flawonoidy. Antyoksydanty chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i niektóre rodzaje nowotworów. Mleczna czekolada zawiera również minerały, takie jak wapń, który jest ważny dla zdrowia kości i zębów, oraz magnez, który jest ważny dla zdrowia mięśni i nerwów. Zawiera również niewielkie ilości witamin z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego. Mleczna czekolada zawiera również teobrominę i kofeinę, które są naturalnymi stymulantami, które mogą poprawiać nastrój i zwiększać poziom energii. Warto jednak pamiętać, że tarta czekolada mleczna, ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu, powinna być spożywana z umiarem, jako część zrównoważonej diety.